媒體報導
天熱防急性心肌梗塞,保持水分很重要!
2023-06-12
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夏天防急性心臟疾病注意3件事:
夏天防急性心臟疾病注意3件事:
1.勿在悶熱環境中久待。
2.須適時補充電解質水分,以防脫水、血液變濃稠,增加血栓形成的機會。
3.慢性病患者要按時服藥,運動與規律生活,身體有任何不適不要輕忽。
夏天到了,吃西瓜,對心臟健康有益
2.須適時補充電解質水分,以防脫水、血液變濃稠,增加血栓形成的機會。
3.慢性病患者要按時服藥,運動與規律生活,身體有任何不適不要輕忽。
西瓜有很多的必需營養素,包括膳食纖維、鎂、鉀、維生素 C 和維生素 A,以及番茄紅素和其他類胡蘿蔔素。
研究指出,茄紅素與降低罹患心臟病或過早死於心臟病的風險有關。西瓜中的L-瓜氨酸有助降低血壓並防止動脈阻塞。
吃西瓜7項健康助益:
研究指出,茄紅素與降低罹患心臟病或過早死於心臟病的風險有關。西瓜中的L-瓜氨酸有助降低血壓並防止動脈阻塞。
1.降低血壓
2.降低胰島素抵抗
3.降膽固醇
4.抗氧化、抗發炎
5.減少肌肉酸痛
6.幫助消化
7.改善皮膚健康
以下族群吃西瓜要節制:
2.降低胰島素抵抗
3.降膽固醇
4.抗氧化、抗發炎
5.減少肌肉酸痛
6.幫助消化
7.改善皮膚健康
1.體質虛寒、胃腸不好、胃腸潰瘍患者,以及剛生產完的婦女、手術後患者不宜多吃。
2.容易頻尿的人應適量食用,避免太晚吃西瓜,以免半夜猛跑廁所。
3.西瓜不算高鉀水果,但腎臟病仍不宜多吃西瓜。
4.因西瓜糖分稍高,糖尿病患也要控制食用量。一次以三片(300公克)為限,每日最多可吃兩回。
資料來源 元氣網 / 編輯 葉姿岑整理
2.容易頻尿的人應適量食用,避免太晚吃西瓜,以免半夜猛跑廁所。
3.西瓜不算高鉀水果,但腎臟病仍不宜多吃西瓜。
4.因西瓜糖分稍高,糖尿病患也要控制食用量。一次以三片(300公克)為限,每日最多可吃兩回。
https://health.udn.com/health/story/5977/7213873
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